Die Montagswolke 15 …

Hallo Montag,

da bist du ja schon wieder …

… und zeig mal, was du mitgebracht hast …

Die Kraft des Lächelns

„Verliere niemals dein süßes Lächeln“, sagte er zum Abschied.
An dem Tag, an dem er und ich uns kennenlernten, verbrachten wir einen ganzen Abend zusammen. Wir mochten uns sehr, doch wir waren beide nicht frei, so habe ich ihn nie wieder gesehen.
Das ist eine Ewigkeit her, und ich würde ihn vermutlich nicht wiedererkennen, doch diesen einen Satz, den er zum Abschied so liebevoll zu mir gesagt hatte, habe ich nie vergessen. Die Erinnerung daran zaubert mir noch heute ein Lächeln ins Gesicht. 

Lächeln, das ist Balsam für unsere Seele.
Und das ist nicht nur so dahergesagt, nein, es ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Lachen stärkt unser Herzkreislaufsystem, und während wir lachen, wird das Glückshormon Endorphin ausgeschüttet. Das wiederum ist für den Abbau von physischem und psychischem Stress verantwortlich und kann sogar Schmerzen lindern.

Als ich vor Jahren meine Mutter im Krankenhaus besuchte, fuhr ich mit dem Aufzug nach oben. Ein älterer Herr, ein Patient, fuhr ebenfalls mit. Ich lächelte ihn grüßend an, woraufhin er sagte: „Bei ihrem Anblick, da werde ich glatt wieder gesund.“
Na bitte, ein Lächeln kann offenbar sogar heilen.

Mein Paps hat mal gesagt, ich wäre ein Sonnenschein.
Ob er wusste, dass ich das von ihm habe? Er hat mich als Kind oft zum Lachen gebracht. Und bei ihm durfte ich mich dazu auch noch geborgen fühlen.
Er konnte so spitzbübisch und lieb lächeln. Wenn ich heute an ihn denke, sehe ich ihn immer lächelnd vor mir, und dann muss ich ebenfalls lächeln.

Vor einigen Monaten allerdings, da schien ich mein Lächeln verloren zu haben. Im Spiegel blickte mich jedes Mal ein Gesicht an, bei dem die Mundwinkel schlaff herunterhingen.
Ich mochte diese Frau nicht.
Immer wenn ich sie sah, dachte ich: „Du siehst furchtbar aus. So alt und grau. Bäh.“ Und dann streckte ich ihr die Zunge raus.

Irgendwann erwachte der Kampfgeist in mir. Ich wollte das Gesicht im Spiegel endlich wieder mögen. Ich wollte keine Hängebäckchen mehr sehen. Also beschloss ich, das Lächeln zu trainieren.
Schließlich werden beim Lächeln Gesichtsmuskeln aktiviert. Irgendwo im Gesicht musste es also Muskeln geben, die die Hängebäckchen hochziehen konnten.
Von da an zog ich, wann immer ich daran dachte, übertrieben meine Mundwinkel nach oben und hoffte, dass sie endlich dort oben bleiben würden.

Auch fand ich, dass Herr Buchstabenwiese nicht genug lächelte, was auf unsere beschi… äh bescheidene Situation zu der Zeit zurückzuführen war. Also zeichnete ich einen Smilie aufs Papier, schnitt ihn aus und klebte ihn an den Badezimmerspiegel …
Was glaubt ihr, wer lächelnd aus dem Bad kam?
Ein paar Tage später verteilte Herr Buchstabenwiese im Gegenzug gleich mehrere Papiersmilies im Haus. Zwei davon existieren heute noch und erinnern mich daran zu lächeln.

 

Mittlerweile mag ich mein Spiegelbild wieder. Nicht jeden Tag, aber immer öfter. Wenn ich jetzt in den Spiegel blicke, dann sage ich manchmal: „Mensch, du siehst ja richtig gut aus.“ Und statt mir die Zunge rauszustrecken, lächel ich mich an und zwinker mir zu. Geht doch.

Aufmerksamen Bloglesern ist vielleicht in all den Jahren auch mein Leitsatz oben rechts in meinem Blog aufgefallen:
„Das Leben ist wie ein Spiegel, lächelst du, lächelt es zurück.“  

Ein Lächeln ist ansteckend. Wenn wir einen anderen Menschen herzlich anlächeln, lächelt er meist zurück. So tun wir nicht nur uns, sondern auch den anderen etwas Gutes. Und damit wieder uns.
Wir gucken doch auch lieber in ein lächelndes Gesicht, als in ein mürrisches, oder?

Beginnen wir den Montag doch einfach mal einem Lächeln, vielleicht lächelt er dann zurück. Einer muss schließlich zuerst lächeln, warum nicht wir?

Ich wünsche euch einen zauberhaften Wochenanfang und eine wunderbare Woche mit vielen lächelnden Gesichtern,

Martina Hildebrand