Nun ist es passiert …

… ich habe SPORT gemacht.   

Mittwoch, Donnerstag UND Freitag. Jeden Tag mindestens eine Stunde. Freiwillig!

Einmal angefangen konnte ich gar nicht mehr aufhören.

Wie konnte das passieren? 

All die Bücher über Yoga, Laufen, Walking, Trampolinspringen, Karate und Rückengymnastik, die sich über viiiieeele Jahr hier angehäuft haben, hatten am Ende ihre Bestimmung im Regal gefunden, wo sie bewegungslos ausharrten, für den Fall das …

Dabei klang anfangs alles so motivierend, ich fühlte mich schon beim Lesen olympiareif.
 

In Gedanken flog ich – dank des Minitrampolins, das zurzeit als Kleiderständer dient – schlank und fit bis zur Decke und startete innerhalb von 24 Stunden in ein neues gesundes Leben.
Ich lief spielend leicht von hier bis Rom und kam locker und glücklich mit nur zwei Schweißtropfen auf der Stirn dort an.
Ich schwebte, im Körper und Geist entspannt, durch den Alltag und schlug jeden Angreifer in die Flucht.

Leider ist es mit Sportlektüre wie mit allen Ratgeberbüchern. Vom Lesen alleine ist noch keiner Olympiasieger geworden. Man muss dafür tatsächlich vom Sofa aufstehen. *seufz*
Wer hätte das gedacht.

Und was hat mich dazu gebracht, das Sofa endlich zu verlassen?

Eins vorweg: Es war kein Buch.

Ich würde sagen, es ist im Inneren gereift und es war an der Zeit.
Schon länger fühle ich mich trotz täglicher Hunderunde nicht fit. Meine Skoliose ist schlimmer geworden und beeinträchtigt mich inzwischen über das gewohnte Maß hinaus. Und das geht gar nicht.

Nachdem ich am Dienstag bei Anna den Blogartikel: „Und plötzlich fand ich Yoga ein bisschen doof …“ gelesen hatte, sah ich mir wieder einmal ihre DVD-Vorschläge an und begab mich auf die Suche nach der richtigen Yoga-DVD für mich …
Mit den Büchern war das nämlich so eine Sache. Wie soll man sich während des Lesens auf die richtige Weise verknoten, die Balance halten, während man auf die Übung im Buch schielt, dabei noch richtig atmen und entspannt sein …
Ich habe es probiert. Nein, nein, eine DVD wäre da sicher besser. Doch welche war die Richtige für mich? Ganz schön schwierig.
Ich vertagte die Entscheidung …

Am Mittwoch saß ich vor dem PC und grummelte genervt vor mich hin. Mir wollte einfach nichts Vernünftiges für den Blog einfallen und auch so kam ich nicht voran. Ich war unzufrieden. Auf ganzer Linie.
Da kam mir der Gedanke, jetzt und sofort Sport zu machen. Einfach mal mit dem anzufangen, was ich habe und was ich mir extra für den Fitnesszweck zu Weihnachten gewünscht hatte.
Ich zog mich tatsächlich um, warf die PS3 an, legte „Mein Fitness-Coach CLUB“ ein, schob Tisch und Sessel beiseite, legte die Matte auf den Boden, fing an und fand es toll … 

Ich testete unter anderem auch ein Work-out aus dem Bereich Kickboxen. Das gefiel mir besonders gut.
Denn ich habe eine Weile Selbstverteidigung gemacht, bis zum ersten Grüngurt. Lang ist’s her. Aber es macht sich doch noch bemerkbar. *freu*
Auch verschiedene Dance Work-outs habe ich ausprobiert.
An der Arme-Beine-Koordination muss ich wohl noch arbeiten …

Und was die Yoga-DVD angeht … Ich denke, ich werde warten, bis ich etwas beweglicher geworden bin. Ich sage nur: Oh je.

Die Frage ist: Werde ich durchhalten?

Ich hoffe es. 

Pepper hat mich gestern jedenfalls tatkräftig unterstützt. Als ich nach einem Powertraining auf der Matte lag und die Beine „gestreckt“ *hüstel* rauf und runter bewegt habe, hat er sich solidarisch neben mich gelegt und sich an mich geschmiegt. Er ließ sich durch meine Aktivität auch gar nicht stören. Fand ich irgendwie süß.
Als ich für die nächste Übung im Liegen meine Beine aufstellte, legte er sich unter den Beintunnel. Doch als die Übung losging, wurde es ihm zu ungemütlich. 

Es gibt noch einige Work-outs, die ich ausprobieren kann, vielleicht hält mich das bei der Stange äh auf der Matte. Wir werden sehen.

Mein Tipp zum Sonntag: 

Solltet ihr mal unzufrieden und mürrisch sein, dann kann ich euch ein Work-out aus dem Kickboxen empfehlen, das befreit ungemein.

Ich wünsche euch einen zauberhaften, sonnigen und beweglichen Sonntag, und gönnt eurem Sofa einfach mal Entspannung.

Martina Hildebrand